为提升教师情绪管理能力，增强教师职业幸福感，营造愉悦的工作环境，11月28日下午，我校开展校本培训第八十一讲——日常压力识别与管理，由昆山市骥德心理研究中心卢晓萍老师为我们授课，全体教师参加。

培训中，卢老师首先通过两幅图片让教师明白每个人看问题的角度及内心所承受的压力不同；其次，从心理健康的标准解读、心理压力识别和心理压力管理三个方面进行阐述说明；随后带领大家体验彩虹卡游戏，结合彩虹卡内容分享所想所得；最后通过测试题让教师明晰自身的压力强度。

此次培训让我校教师对自身的情绪和压力管理有了更多的关注，学会了正确地缓解压力，疏导情绪，以更加积极的心态面对工作和生活中带来的挑战。